速攻で腕痩せ!?腕を短期間で細くする方法|ボニックプロ
太くなる原因を知れば細くするのも簡単かも!?
速攻で腕痩せ可能に!短期間で二の腕を細くする方法をご紹介
ボニックプロなら1ヶ月で成果が出ますよ
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自宅でエステと同じ効果あり。
美人を目指すためにボニックプロをためしてみてね。
自分を磨いてカッコイイ彼を振り向かせよう
♥♥♥な毎日も楽しいし
貴方がいっそう綺麗になれば幸せは間違いなく、ついてくるよ
ダイエットしなくてもいい!
腕を細くする方法をご紹介
( ‘-^ )b
Contents
初めに・・腕が太くなる原因
男性なら、腕が太いと筋肉があってたくましく見えますが
女性の場合、おばあちゃんのようにタプタプとして垂れ下がった二の腕だと
夏場に腕を出すおしゃれを楽しめません
なぜなら、腕が太い=太っているということの証明だからです
(´Д`;)
二の腕が太くなる原因は、
①年齢による「たるみ」
②脂肪の蓄積(セルライトの原因)
③筋肉が衰えているor筋肉質すぎる
↑の腕が太くなる原因は、過労による筋肉の衰えと
深い関係があります
なので、腕が太い=おばちゃんに見える
・・・という図式がなりたつわけです
(;_;)
※若い人でも頻繁に腕の筋肉を使う職種の人(介護士とか)だと
腕が筋肉質になり、太く見えてしまいますね
男女平等社会といっても、体力仕事まで男女平等になると
女性のおしゃれ面が損なわれてしまいます
ヽ(´Д`;)ノ
本題・・腕を細くする方法
実は、太ももやふくらはぎなどの足とは違い
二の腕は速攻で細くすることが可能です
先に紹介した腕を太く原因を
一つずつ取り除けば、20代の頃のように
引き締まった細い腕を手にすることができるんですよ
( ‘-^ )b
①皮膚のたるみを取り除く方法
腕のたるみを引き締める方法は
ズバリ「筋トレ!」です(笑)
ヽ(*´∀`)ノ
腕が筋肉質になるのを防ぎつつ
細い筋肉を付けて引き締めるには
軽い負荷を使って軽い筋トレを行う必要があります
1キロ未満の軽いダンベルをもって
・腕を上げて背伸び⇒肘は固定し、頭の後ろまでダンベルを下ろす⇒また頭の上まで上げる
・・・といった筋トレ方法で、腕のたるみを取り除くことができます
( ‘-^ )b
※1日に1セット30回くらいが目安です
筋肉にかかる負荷は少なくしなくてはならないため
1キロのダンベルを使わずに、500mlのペットボトルを使ってもいいですし
タオルを引っ張って腕を上げ下げするだけでも構いません
1週間くらい毎日行えば、驚く程速攻で腕のたるみは解消できるでしょう
( -`ω-)b
②脂肪の蓄積(セルライト)の除去方法
セルライトは、脂肪細胞と老廃物が複雑にからまってできたものです。
老廃物を運ぶ役割を担っているのは、リンパ液。つまり、この流れが滞ってリンパ管に老廃物が溜まると、
それと脂肪が相まりセルライトができてしまいます。
よって、セルライト解消を目指すなら、リンパの流れに沿ったマッサージで脂肪の塊を潰し、
同時に老廃物の排出を促すことが大切なのです
・基本のマッサージ方法片腕をあげ、ヒジの内側から脇の下までリンパを流すように撫で上げます。脇の下(二の腕の付け根)にあるリンパ節に向かって、しっかり流すイメージで行いましょう。特に気になる部分は、脂肪の塊を潰すようマッサージするのも効果的です。これを10回行ったら、くるくると円を描くように脇の下をマッサージします。もう片方の腕も、同様の手順で行ってください。脇の下は刺激に敏感なため、最初は優しく円を書き、少しずつ強くしていきます。痛気持ちいい程度の強さまで調節します。
※参考サイト、ヘルスケア大学様
二の腕のセルライトを除去するためには
私の母の体験上、セルライトや脂肪を除去できる
ダイエットクリームを使ってのマッサージがおすすめです
※普通にマッサージするならお風呂上がりorお風呂の中が一番効率的です
肌にラップを巻いてマッサージ(セルライトを潰すマッサージ)は
母曰く「めんどくさいし暑いから嫌だ」とのこと
ヽ(´Д`;)ノ
※マッサージするだけで脂肪を効率的に燃焼させる
超温感マッサージミルク「バンビミルク」も併用してみてください
バンビミルクの効果と口コミ、最安値の販売店舗のレビューブログはこちら
m(_ _)m
③筋肉を引き締める方法
最後に、筋肉を引き締める方法についてです
筋肉が衰えているとタプタプした二の腕になりますし
腕立てなどで筋肉がつきすぎると、腕は筋肉質になって太くなります
(;_;)
適度に引き締まった筋肉にするためには
腕のストレッチがおすすめです
スポーツをやるときの準備運動に使うストレッチは
筋肉を適度に使うため、腕や足などの筋肉を
細く引き締める方法としてぴったりです
( ‘-^ )b
※二の腕を引き締めるストレッチとしては
このブログでは「バンザイ運動」をおすすめしています
バンザイ運動のやり方
1、両腕をあげてバンザイする
2、バンザイしたままゆっくりと肘を曲げる
バンザイ運動は、これの繰り返しです
m(_ _)m
バンザイ運動も速攻で腕を細くする方法として有名です
ただバンザイをするだけでもいいのですが
500mlのペットボトルに水を入れて、ダンベルにして
バンザイ運動をしている人もいますよ
(*≧∀≦*)
ボニックプロなら楽々腕痩せ&足痩せできます
私のブログで詳しくレビューしております
話題のEMS+キャビテーション機能を搭載した
「ボニックプロ」なら、当てるだけで脂肪を分解して
EMSで適度に筋肉を引き締めてくれるので
楽々腕痩せ&足痩せすることが可能です
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1ヶ月という短期間で速攻部分痩せ可能!
通販でバカ売れしているシェイプマシーン
「ボニックプロ」の効果をぜひ、お試し下さい
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ボニックプロとは?
ボニックプロは、健康コーポレーション株式会社が
通販で販売している、健康器具(EMSダイエット器具)です
プロのエステティシャンの監修のもと、高級エステサロンで
採用されている「RF」「キャビテーション」「EMS]の
3つの機能のボニックプロ・エクササイズが行えます
(`・ω・´)
温めながら、 で直接アプローチをかけて
尚且つ、EMSで筋肉刺激をしていきます
プロのエステティシャン顔負けのプロセスを
自宅にいながらにして( で!)行うことが可能です
(*≧∀≦*)
RFであっためて、 でトリートメント
可変式のEMSで実際に筋肉を刺激、
ヒップや二の腕、 などの気になる部分の脂肪を
に、確実に落としていきます
ヽ(*´∀`)ノ
旧バージョンのボニックから進化を遂げた、ボニックプロ
人気のあった、ボニックというシェイプマシーンを
よりパワーアップさせたのが、ボニックProです
ボニックプロは、見た目が丸くなって
可愛らしくなっています(持ちやすいです)
旧バージョンのEMS(電気刺激)に
さらに、温めてトリートメント効果をアップ(効率アップ)させるRF機能が付いているところが
と、ボニックプロの違いです
これにより、奥の奥の脂肪まで分解していくことが可能になりました の (超音波による脂肪分解)+
ボニックプロをおすすめする人
アナタは最近、どんな
ゆったりシルエットしか選べてない人は要チェック!
ボニックプロを使えばおしゃれな洋服・素敵な水着が選び放題に!
(*´∀`)♪ を着ていますか?
- おしりや太もも、ふくらはぎのたるみが気になる人
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※ボニックプロのダイエット方法なら、 けど胸の脂肪は落ちません- 産後のボディケアにもおすすめ
※カラダに負担をかけないダイエット方法です
前のボニックの欠点を解消
以前の
口コミでも、「EMS機能(電気刺激)が痛い・・・」というデメリットの評価を
耳にしていました
(>_<) も、人気がありましたが
新しいボニックプロは、前の の機能にプラスして
可変式のEMSにすることで、弱点を解消していますので
全然痛くありません
「 」という人は
ぜひ、新しいボニックプロをお試し下さい
( ‘-^ )b
ボニックプロ使用者の口コミ
こちら、ボニックプロ使用者の口コミです
や、ボニックプロの使い方・痩せるまでの期間など
ご注文の際の参考にしてください
m(_ _)m
夏に使うと気持ち良い
手足は細いのにお腹だけ臨月なみでなんとかしたくて購入
1年以上毎日使ってましたがこれ+自分でも努力して
筋トレと姿勢改善を毎日やって、お腹が少しへこみました(まだまだつまめる)
冬から て使うの止めていたのですが、 のでまた使ってます。笑
要は自分の努力次第?
無駄金にしてるのは自分の努力が足りひんからやん。人の、物のせいにすんなよ。
地道に毎日、寝る時間削ってでもコツコツ続けるから、効果が目に見えて出てくる訳。
私は3ヶ月目。毎日やってるから、足中心で、太もも-3cm。ふくらはぎ-2cmと痩せました。
たった3cm、されど3cmかもしれませんが、引き締まったことは確かです。
毎日使うのがおすすめ!
毎日使い続けていると、確かに使用した部分が引き締まっています
ただし、喜ぶのも束の間で
になっていきました
(>_<)
思ったよりも痛くない
前の
めちゃくちゃ痛かったから3日と続けられませんでしたが
新しいボニックプロはかなりいい感じです
痛くないし、気持ちいい使い心地です
ただ、痩せるまでに時間がかかることがデメリットかと思います
ジェルはすぐなくなる(たっぷり使うのがおすすめ)なので
定期購入したほうがいいかも? は、安かったけど
ボニックプロの通販購入方法について
ボニックプロトップページもぜひ!ご覧下さい ヽ(*´∀`)ノ
ボニックプロには、公式の通販販売店がございます。
このブログとは しているので、ここからのご注文だと
お得になる特典もついてくるので好評です
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みんなに羨ましがられよう!
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