腕痩せ　腕　細くする　ボニックプロ

太くなる原因を知れば細くするのも簡単かも！？
速攻で腕痩せ可能に！短期間で二の腕を細くする方法をご紹介
ボニックプロなら１ヶ月で成果が出ますよ
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 

自宅でエステと同じ効果あり。
美人を目指すためにボニックプロをためしてみてね。

自分を磨いてカッコイイ彼を振り向かせよう
♥♥♥な毎日も楽しいし
貴方がいっそう綺麗になれば幸せは間違いなく、ついてくるよ

初めに・・腕が太くなる原因

 

 
 
 
男性なら、腕が太いと筋肉があってたくましく見えますが
女性の場合、おばあちゃんのようにタプタプとして垂れ下がった二の腕だと
夏場に腕を出すおしゃれを楽しめません
なぜなら、腕が太い＝太っているということの証明だからです
(´Д｀;)
 
 

二の腕が太くなる原因は、
①年齢による「たるみ」
②脂肪の蓄積（セルライトの原因）
③筋肉が衰えているor筋肉質すぎる

 
 
↑の腕が太くなる原因は、過労による筋肉の衰えと
深い関係があります
なので、腕が太い＝おばちゃんに見える
・・・という図式がなりたつわけです
(;_;)
 
 

※若い人でも頻繁に腕の筋肉を使う職種の人（介護士とか）だと
腕が筋肉質になり、太く見えてしまいますね
男女平等社会といっても、体力仕事まで男女平等になると
女性のおしゃれ面が損なわれてしまいます
ヽ(´Д`；)ﾉ

本題・・腕を細くする方法

 

 
 
 
実は、太ももやふくらはぎなどの足とは違い
二の腕は速攻で細くすることが可能です
先に紹介した腕を太く原因を
一つずつ取り除けば、２０代の頃のように
引き締まった細い腕を手にすることができるんですよ
( ‘-^ )b
 
 

①皮膚のたるみを取り除く方法

 

 
 
 
腕のたるみを引き締める方法は
ズバリ「筋トレ！」です(笑)
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 
腕が筋肉質になるのを防ぎつつ
細い筋肉を付けて引き締めるには
軽い負荷を使って軽い筋トレを行う必要があります
 
 
１キロ未満の軽いダンベルをもって
・腕を上げて背伸び⇒肘は固定し、頭の後ろまでダンベルを下ろす⇒また頭の上まで上げる
・・・といった筋トレ方法で、腕のたるみを取り除くことができます
( ‘-^ )b
 
 

※１日に１セット３０回くらいが目安です
筋肉にかかる負荷は少なくしなくてはならないため
１キロのダンベルを使わずに、500mlのペットボトルを使ってもいいですし
タオルを引っ張って腕を上げ下げするだけでも構いません
１週間くらい毎日行えば、驚く程速攻で腕のたるみは解消できるでしょう
(　-`ω-)b

②脂肪の蓄積（セルライト）の除去方法

セルライトは、脂肪細胞と老廃物が複雑にからまってできたものです。
老廃物を運ぶ役割を担っているのは、リンパ液。つまり、この流れが滞ってリンパ管に老廃物が溜まると、
それと脂肪が相まりセルライトができてしまいます。
よって、セルライト解消を目指すなら、リンパの流れに沿ったマッサージで脂肪の塊を潰し、
同時に老廃物の排出を促すことが大切なのです
 
 
・基本のマッサージ方法

片腕をあげ、ヒジの内側から脇の下までリンパを流すように撫で上げます。脇の下（二の腕の付け根）にあるリンパ節に向かって、しっかり流すイメージで行いましょう。特に気になる部分は、脂肪の塊を潰すようマッサージするのも効果的です。これを10回行ったら、くるくると円を描くように脇の下をマッサージします。もう片方の腕も、同様の手順で行ってください。脇の下は刺激に敏感なため、最初は優しく円を書き、少しずつ強くしていきます。痛気持ちいい程度の強さまで調節します。

※参考サイト、ヘルスケア大学様

 
 
二の腕のセルライトを除去するためには
私の母の体験上、セルライトや脂肪を除去できる
ダイエットクリームを使ってのマッサージがおすすめです
※普通にマッサージするならお風呂上がりorお風呂の中が一番効率的です
肌にラップを巻いてマッサージ（セルライトを潰すマッサージ）は
母曰く「めんどくさいし暑いから嫌だ」とのこと
ヽ(´Д`；)ﾉ
 
 

※マッサージするだけで脂肪を効率的に燃焼させる
超温感マッサージミルク「バンビミルク」も併用してみてください
バンビミルクの効果と口コミ、最安値の販売店舗のレビューブログはこちら
m(_ _)m

③筋肉を引き締める方法

 

 
 
 
最後に、筋肉を引き締める方法についてです
筋肉が衰えているとタプタプした二の腕になりますし
腕立てなどで筋肉がつきすぎると、腕は筋肉質になって太くなります
(;_;)
 
 
適度に引き締まった筋肉にするためには
腕のストレッチがおすすめです
スポーツをやるときの準備運動に使うストレッチは
筋肉を適度に使うため、腕や足などの筋肉を
細く引き締める方法としてぴったりです
( ‘-^ )b
 
 

※二の腕を引き締めるストレッチとしては
このブログでは「バンザイ運動」をおすすめしています

バンザイ運動のやり方

1、両腕をあげてバンザイする
2、バンザイしたままゆっくりと肘を曲げる
3、ゆっくりとバンザイをする
バンザイ運動は、これの繰り返しです
m(_ _)m
 
 
バンザイ運動も速攻で腕を細くする方法として有名です
ただバンザイをするだけでもいいのですが
500mlのペットボトルに水を入れて、ダンベルにして
バンザイ運動をしている人もいますよ
(*≧∀≦*)
 
 

ボニックプロなら楽々腕痩せ＆足痩せできます

 

 
 
 
私のブログで詳しくレビューしております
話題のEMS＋キャビテーション機能を搭載した
「ボニックプロ」なら、当てるだけで脂肪を分解して
EMSで適度に筋肉を引き締めてくれるので
楽々腕痩せ＆足痩せすることが可能です
ヽ(*´∀｀)ノ
 
 
１ヶ月という短期間で速攻部分痩せ可能！
通販でバカ売れしているシェイプマシーン
「ボニックプロ」の効果をぜひ、お試し下さい
m(_ _)m
 
 

ボニックプロとは？

 

 
ボニックプロは、健康コーポレーション株式会社が
通販で販売している、健康器具（EMSダイエット器具）です
プロのエステティシャンの監修のもと、高級エステサロンで
採用されている「RF」「キャビテーション」「EMS]の
３つの機能のボニックプロ・エクササイズが行えます
(｀・ω・´)
 
 
温めながら、超音波で直接アプローチをかけて
尚且つ、EMSで筋肉刺激をしていきます
プロのエステティシャン顔負けのプロセスを
自宅にいながらにして（無料で！）行うことが可能です
(*≧∀≦*)
 
 
 

RFであっためて、キャビテーションでトリートメント
可変式のEMSで実際に筋肉を刺激、
ヒップや二の腕、ウエストなどの気になる部分の脂肪を
簡単に、確実に落としていきます
ヽ(*´∀｀)ノ

旧バージョンのボニックから進化を遂げた、ボニックプロ

 
 

 
 
人気のあった、ボニックというシェイプマシーンを
よりパワーアップさせたのが、ボニックProです
ボニックプロは、見た目が丸くなって
可愛らしくなっています（持ちやすいです）
 
 
旧バージョンのボニックのキャビテーション（超音波による脂肪分解）＋EMS（電気刺激）に
さらに、温めてトリートメント効果をアップ（効率アップ）させるRF機能が付いているところが
ボニックと、ボニックプロの違いです
これにより、奥の奥の脂肪まで分解していくことが可能になりました

ボニックプロをおすすめする人

 

 
アナタは最近、どんな洋服を着ていますか？
ゆったりシルエットしか選べてない人は要チェック！
ボニックプロを使えばおしゃれな洋服・素敵な水着が選び放題に！
(*´∀`)♪
 
 

• おしりや太もも、ふくらはぎのたるみが気になる人
  ※ボニックプロのダイエット方法は部分やせの効果が凄い！
• ウエストを細くしたい人、ダイエットで胸を小さくなるのが心配な人
  ※ボニックプロのダイエット方法なら、体重は落ちるけど胸の脂肪は落ちません
• 産後のボディケアにもおすすめ
  ※カラダに負担をかけないダイエット方法です

前のボニックの欠点を解消

 

以前のボニックも、人気がありましたが
口コミでも、「EMS機能（電気刺激）が痛い・・・」というデメリットの評価を
耳にしていました
(>_<)
 
 
新しいボニックプロは、前のボニックの機能にプラスして
可変式のEMSにすることで、弱点を解消していますので
全然痛くありません
「前のボニックは痛かった」という人は
ぜひ、新しいボニックプロをお試し下さい
( ‘-^ )b
 

ボニックプロ使用者の口コミ

こちら、ボニックプロ使用者の口コミです
厳しい意見や、ボニックプロの使い方・痩せるまでの期間など
ご注文の際の参考にしてください
m(_ _)m

夏に使うと気持ち良い

手足は細いのにお腹だけ臨月なみでなんとかしたくて購入
１年以上毎日使ってましたがこれ＋自分でも努力して
筋トレと姿勢改善を毎日やって、お腹が少しへこみました(まだまだつまめる)
冬から寒くて使うの止めていたのですが、夏はジェルが冷たくて気持ちいいのでまた使ってます。笑

要は自分の努力次第？

痩せないとか効果ないとか金の無駄だったとか、言ってるから痩せない。
無駄金にしてるのは自分の努力が足りひんからやん。人の、物のせいにすんなよ。
地道に毎日、寝る時間削ってでもコツコツ続けるから、効果が目に見えて出てくる訳。
私は3ヶ月目。毎日やってるから、足中心で、太もも-3cm。ふくらはぎ-2cmと痩せました。
たった3cm、されど3cmかもしれませんが、引き締まったことは確かです。

毎日使うのがおすすめ！

毎日使い続けていると、確かに使用した部分が引き締まっています
ただし、喜ぶのも束の間で
使うのをやめるとまた前のようにタプタプになっていきました
(>_<)

思ったよりも痛くない

 
 
前のボニックは、安かったけど
めちゃくちゃ痛かったから３日と続けられませんでしたが
新しいボニックプロはかなりいい感じです
痛くないし、気持ちいい使い心地です
ただ、痩せるまでに時間がかかることがデメリットかと思います
ジェルはすぐなくなる（たっぷり使うのがおすすめ）なので
定期購入したほうがいいかも？
 
 

ボニックプロの通販購入方法について

ボニックプロトップページもぜひ！ご覧下さい ヽ(*´∀｀)ノ

ボニックプロには、公式の通販販売店がございます。
このブログとは提携しているので、ここからのご注文だと
お得になる特典もついてくるので好評です
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アナタも今すぐ痩せられる！
ボニックプロを３ヶ月続けるだけで
素敵な洋服・おしゃれな水着が選び放題に！
賢く痩せてみんなに羨ましがられよう！
(*´ヮ`)ﾉ
 
 
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①通販割引価格！
②送料無料
③お得な定期コースに申し込める！
※定期は本体⇒3980円、１回につきジェルが６４６０円安い
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